一般家庭在春、夏、秋季，都應(yīng)留通風(fēng)口或經(jīng)常開(kāi)小窗戶；冬季每天至少早、午、晚開(kāi)窗10分鐘左右。

室內(nèi)空氣污染

室內(nèi)主要指居室內(nèi)，室內(nèi)空氣污染是指由于各種原因?qū)е碌氖覂?nèi)空氣中有害物質(zhì)超標(biāo)，進(jìn)而影響人體健康的室內(nèi)環(huán)境污染行為。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。隨著污染程度加劇，人體會(huì)產(chǎn)生亞健康反應(yīng)甚至威脅到生命安全。是日益受到重視的人體危害之一。

 人們每天平均大約有80%以上的時(shí)間在室內(nèi)度過(guò)。隨著生產(chǎn)和生活方式的更加現(xiàn)代化，更多的工作和文娛體育活動(dòng)都可在室內(nèi)進(jìn)行，購(gòu)物也不必每天上街，合適的室內(nèi)微小氣候使人們不必經(jīng)常到戶外去調(diào)節(jié)熱效應(yīng)，這樣，人們的室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間就更多，甚至高達(dá)93%以上。因此，室內(nèi)空氣質(zhì)量對(duì)人體健康的關(guān)系就顯得更加密切更加重要。雖然，室內(nèi)污染物的濃度往往較低，但由于接觸時(shí)間很長(zhǎng)，故其累積接觸量很高。尤其是老、幼、并殘等體弱人群、機(jī)體抵抗力較低、戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)更少，因此，室內(nèi)空氣質(zhì)量的好壞與他們的關(guān)系尤為重要。

家庭室內(nèi)空氣污染的類(lèi)別

微生物污染物

如細(xì)菌、病毒、花粉和塵螨等。室內(nèi)潮濕的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室內(nèi)空氣。真菌在大量繁殖的過(guò)程中，還會(huì)散發(fā)出令人討厭的特殊臭氣。這些生物污染可以引起房屋使用者的過(guò)敏性疾病及呼吸道疾病等健康損害。因此，可以說(shuō)家庭環(huán)保”的重點(diǎn)就是要消滅這些污染來(lái)源，這樣不僅對(duì)家庭成員的健康提供了保證，同時(shí)也會(huì)減少對(duì)外部環(huán)境的污染。

氣體污染物

如廚房煮飯炒菜產(chǎn)生的一氧化碳、氮氧化物及強(qiáng)致癌物。室內(nèi)裝飾材料、化妝品、新家具等散發(fā)出的有毒有害物質(zhì)，主要有甲醛、苯、醚酯類(lèi)，三氯乙烯、丙烯腈等揮發(fā)性有機(jī)物等。人本身也是空氣污染源之一，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每人每天呼出約500升二氧化碳?xì)怏w，人的皮膚散發(fā)的乳酸等有機(jī)物則多達(dá)271種。據(jù)測(cè)定，居室內(nèi)一支香煙的污染比馬路上一輛汽車(chē)的污染對(duì)人體的危害還要大。

室內(nèi)空氣污染的危害人群

婦女，特別是孕婦群體

室內(nèi)空氣污染特別是裝修有害氣體污染對(duì)女性身體的影響相對(duì)更大。

由于女性脂肪多，苯吸收后易在脂肪內(nèi)貯存，因此女性更應(yīng)注意苯的危害。女性在懷孕前和懷孕期間應(yīng)避免接觸裝修污染。國(guó)內(nèi)外眾多案例表明，苯對(duì)胚胎及胎兒發(fā)育有不良影響，嚴(yán)重時(shí)可造成胎兒畸型及死胎。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，裝飾材料和家具中使用的各種人造板、膠合劑等，其游離甲醛是可疑致癌物。長(zhǎng)期接觸低濃度的甲醛可以引起慢性呼吸道疾并女性月經(jīng)紊亂、妊娠綜合癥，引起新生兒體質(zhì)降低；高濃度的甲醛對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、肝臟等都有毒害，還可誘發(fā)胎兒畸形、嬰幼兒白血玻當(dāng)室內(nèi)空氣中甲醛濃度在每立米0.24─0.55毫克時(shí)，有40%的適齡女性月經(jīng)周期出現(xiàn)不規(guī)則。

辦公室白領(lǐng)

白領(lǐng)精英們長(zhǎng)期工作在空氣質(zhì)量不好的環(huán)境中，容易導(dǎo)致頭暈、胸悶、乏力、情緒起伏大等不適癥狀，大大影響工作效率，并引發(fā)各種疾病發(fā)生，嚴(yán)重者還可致癌，辦公環(huán)境變成了看不見(jiàn)的健康慢性殺手。

現(xiàn)在已有越來(lái)越多的白領(lǐng)和職員抱怨辦公室空氣污濁，感到呼吸不暢，注意力不集中，導(dǎo)致工作效率下降。據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心專(zhuān)家調(diào)查，由于辦公室空間相對(duì)密閉，空氣不流通，空氣污濁，氧氣含量低，容易導(dǎo)致肌體和大腦新陳代謝能力降低。復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授夏昭林介紹，長(zhǎng)期坐辦公室者容易患白領(lǐng)綜合征”?，F(xiàn)在衛(wèi)生部門(mén)和越來(lái)越多的專(zhuān)家已認(rèn)識(shí)到其危害性。

兒童

2001年，英國(guó)全球環(huán)境變化問(wèn)題研究小組公告的報(bào)告中提出一個(gè)引人深思的結(jié)論：環(huán)境污染的加劇會(huì)導(dǎo)致兒童的免疫力和智力降低！ 兒童的身體正在發(fā)育中，免疫系統(tǒng)比較脆弱，另外兒童呼吸量按體重比比成年人高50%，這就使他們更容易受到室內(nèi)空氣污染的危害。無(wú)論從兒童的身體還是智力發(fā)育看，室內(nèi)空氣環(huán)境污染對(duì)兒童的危害不容忽視！室內(nèi)空氣污染會(huì)對(duì)兒童構(gòu)成以下三大威脅；

（1）誘發(fā)兒童的血液性疾病

醫(yī)學(xué)研究證明，環(huán)境污染已經(jīng)成為兒童白血病高發(fā)的主要原因。根據(jù)流行病學(xué)的統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年新增約4萬(wàn)名白血病患者，其中2萬(wàn)多名是兒童，而且以2─7歲的兒童居多。

（2）增加兒童哮喘病的發(fā)病率

根據(jù)我國(guó)與美國(guó)合作的項(xiàng)目空氣污染對(duì)呼吸健康影響研究顯示：兒童患感冒咳嗽、感冒咳痰、感冒氣喘、支氣管炎與空氣污染濃度呈現(xiàn)顯著正比。嚴(yán)重的空氣污染可以使兒童肺功能異常的危險(xiǎn)增高30%─70%。中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站研究證實(shí)，父母吸煙的孩子患咳嗽、支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的比例要比父母不吸煙的孩子高得多。

（3）影響兒童的身高和智力健康發(fā)育

兒童的身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，長(zhǎng)期吸入存在煙塵、有害氣體、病菌病毒污染的空氣，不僅容易誘發(fā)各種疾病，而且將使兒童身體各機(jī)能受到慢性影響，進(jìn)而影響身高和智力的正常發(fā)育。

老年人

人體進(jìn)入老年期，各項(xiàng)身體機(jī)能在下降，比較容易受到環(huán)境因素的影響而誘發(fā)各種疾?？諝馕廴静粌H是引起老年人氣管炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病的重要原因，還會(huì)誘發(fā)高血壓、心血管、腦溢血等病癥，對(duì)于體弱者還可能危及生命。

呼吸道疾病患者

在污染的空氣中長(zhǎng)期生活，會(huì)引起呼吸功能下降、呼吸道癥狀加重，有的還會(huì)導(dǎo)致慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等疾病，肺癌、鼻咽癌患病率也會(huì)有所增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球因空氣污染導(dǎo)致的急性呼吸系統(tǒng)感染，每年奪去大約400萬(wàn)名兒童的生命。國(guó)內(nèi)外調(diào)查表明，呼吸道感染是人類(lèi)最常見(jiàn)的疾病，其癥狀可從隱性感染直到威脅生命。

室內(nèi)空氣被污染的表現(xiàn)

1、每天清晨起床時(shí)，感到憋悶、惡心、甚至頭暈?zāi)垦！?/span>

2、家里人經(jīng)常容易患感冒。

3、雖然不吸煙，也很少接觸吸煙環(huán)境，但是經(jīng)常感到嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢。

4、家里小孩?？人浴⒋驀娞?、免疫力下降，新裝修的房子孩子不愿意回家。

5、家人常有皮膚過(guò)敏等毛病，而且是群發(fā)性的。

6、家人共有一種疾病，而且離開(kāi)這個(gè)環(huán)境后，癥狀就有明顯變化和好轉(zhuǎn)。

7、新婚夫婦長(zhǎng)時(shí)間不懷孕，查不出原因。

8、孕婦在正常懷孕情況下發(fā)現(xiàn)胎兒畸形。

9、新搬家或者新裝修后，室內(nèi)植物不易成活，葉子容易發(fā)黃、枯萎，特別是一些生命力最強(qiáng)的植物也難以正常生長(zhǎng)。

10、新搬家后，家養(yǎng)的寵物貓、狗甚至熱帶魚(yú)莫名其妙的死掉，而且鄰居家也是這樣。

11、一上班就有感覺(jué)喉疼，呼吸道發(fā)干，時(shí)間長(zhǎng)了頭暈，容易疲勞，下班以后就沒(méi)有問(wèn)題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺(jué)。

12、新裝修的家庭和寫(xiě)字樓的房間或者新買(mǎi)的家具有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過(guò)一年仍然氣味不散。

以上這些現(xiàn)象都是由于室內(nèi)空氣質(zhì)量不合格造成的。人的一生80%以上的時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)的，室內(nèi)空氣質(zhì)量的好壞與我們的健康是密切相關(guān)的。如果您和您的家人有這些癥狀，請(qǐng)盡快采取措施，聯(lián)系專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)和治理，盡快消除埋藏在您身邊的定時(shí)炸彈。 

消除空氣污染的方法

健康的生活，源于清新的空氣，室內(nèi)空氣對(duì)身體的健康影響頗大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，城市居民每天約70%-90%的時(shí)間在各種室內(nèi)環(huán)境度過(guò)。但據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)報(bào)告顯示，全球近一半的人處于室內(nèi)空氣污染中。由此可見(jiàn)，改善室內(nèi)空氣品質(zhì)對(duì)我們的健康至關(guān)重要。

清除室內(nèi)空氣污染是居家必不可少的功課。以下幾個(gè)簡(jiǎn)單有效、實(shí)用經(jīng)濟(jì)的方法，可以讓你在房子里無(wú)所顧忌的暢吸健康。

活性炭吸附法

活性炭能夠?qū)κ覂?nèi)有害氣體起到吸附作用，它是利用木炭、竹炭、各種果殼和優(yōu)質(zhì)煤等作為原料，通過(guò)物理和化學(xué)方法對(duì)原料進(jìn)行破碎、過(guò)篩、催化劑活化、漂洗、烘干和篩選等一系列工序加工制造而成。

植物消除法

吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能適量吸收室內(nèi)甲醛等污染物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣污染狀態(tài)；茉莉、丁香、金銀花、牽牛花等花卉分泌出來(lái)的殺菌素能夠殺死空氣中的某些細(xì)菌，抑制結(jié)核、痢疾病原體和傷寒病菌的生長(zhǎng)，使室內(nèi)空氣清潔衛(wèi)生。但植物本身吸附作用較為微軟，一般作為輔助方式。 加強(qiáng)通風(fēng)法

一般家庭在春、夏、秋季，都應(yīng)留通風(fēng)口或經(jīng)常開(kāi)小窗戶；冬季每天至少早、午、晚開(kāi)窗10分鐘左右。平時(shí)如使用化學(xué)用劑后，不可馬上關(guān)窗，至少通風(fēng)換氣半個(gè)小時(shí)。講究廚房里的空氣衛(wèi)生。每次烹飪完畢必開(kāi)窗換氣；在煎、炸食物時(shí)，更應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)。