現在全國各地都被霧霾所籠罩，國家也沒有一個真正治理霧霾的方法，霧霾不僅影響了我們的生活，還會影響我們的健康，那么，霧霾天氣應該怎么防范呢？下面就給大家來介紹吧，希望對大家有所幫助。

top1:霧霾是什么 　　

霧霾是霧和霾的組合詞。霧霾現在已經嚴重影響了我們的健康，現在中國不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為“霧霾天氣”。霧霾的形成也是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。

top2:減少外出 　　

減少外出可以幫助防范霧霾，如果要外出的話也一定的要戴口罩防護身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來后，也應該立即清潔面部及裸露皮膚。

top3:封閉門窗 　　

封閉門窗可以幫助防范霧霾，這樣可以防止室外霧氣進入室內污染室內空氣，從而防止急性呼吸道和心血管疾病的發生。

top4:注意飲食 　　

霧霾天氣要注意的飲食，尤其是老年人要保持科學的日子規律，防止過度勞累，平時要多飲水，最好能夠飲食清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要彌補維生素D。

top5:行車當心 　　

霧霾天氣能見度比較低，因此行車走路的時候一定要倍加的當心，尤其是經過穿插路口和無人看守的鐵道口時，要減速慢行，防止發生交通事故。

top6:減少戶外鍛煉 　　

霧霾天氣要減少戶外鍛煉，因為空氣中懸浮很多塵埃等有毒顆粒，因此應盡量防止戶外鍛煉，防止誘發緩慢病得發生或加劇。另外需要注意的是高血壓、冠心病等緩慢病病人不宜做戶外鍛煉，以防止誘發心絞痛、心衰。

top7:霧霾的危害

引發細菌性疾病 　

霧霾天氣容易引起各種細菌性疾病，因為霧霾天氣陽光照射不到大地，就會導致地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。

增高患癌風險 　　

霧霾天氣會增高換癌癥的風險，因為霧霾里含有很多有害顆粒物，因此霧霾比吸煙更易致癌。

誘發呼吸道疾病 　　

霧霾天氣容易誘發呼吸道疾病，因為霧霾的組成有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。

引發心腦血管疾病 　　

霧霾天氣容易會引起心腦血管疾病，因為霧霾天氣的空氣含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶、氣短。尤其對老年人危害更大。

使人壓抑煩躁 　　

由于霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人們的心情也會壓抑煩躁。

易發生交通事故 　　

霧霾天氣能見度低，嚴重的話甚至只能看清幾米的距離。對道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患，十分危險。因此很容易出現交通事故。