危害心腦血管系統：霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。霧大的時候，水氣含量非常高，人們在戶外活動和運動時，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

霧霾對呼吸系統的傷害最大，這是毋庸置疑的。呼吸系統與外界環境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數百種大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入。其次，霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶著”細菌、病毒，來到呼吸系統的深處，造成感染。可能造成肺部感染，嚴重者更是會誘發肺癌。

影響交通的安全，霧霾天氣能見度很低，空氣質量差，容易引發交通事故。

我們用下面的幾個方法可以減少霧霾的危害。

戴口罩，口罩已經成為了霧霾嚴重地區的人手必備了。為了防止霧霾，首先應做到大霧天戴好口罩再出門，每天6點到11點是污染較為嚴重的時段可以減少出門活動，相對而言，晚間的空氣較為清潔。

多吃水果蔬菜，增強人體的自我排毒功能

　　霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

減少外出

      減少外出時最直接的方法，也是最有效的辦法，所以選好天氣在出門吧