霧霾和PM2.5是一回事嗎,怎么防護?
PM2.5是什么？
　　"PM2.5"初識這個數字的人可能是懵懵懂懂的，不知道這個究竟是什么意思，其實PM是英文Particulatematter的簡稱，用字母縮寫就變成了PM，其實就是顆粒物的意思，而2.5則代表的是顆粒物在空氣中的直徑為小于或等于2.5微米的固體顆粒或液滴的總稱，由于顆粒比較細小，所以在我們肉眼是看不到的，可能這樣您還是不能很好的理解2.5微米是什么意思，在這里給大家做個比喻，人體纖細的發絲直徑一般在70微米，比PM2.5多了將近30倍，這下在您的腦海里是不是有個大概的印象了。
　　PM2.5從何來？
　　PM2.5主要成分是元素氮，有機碳化合物，硫酸鹽，硝酸鹽等，其它的還包括鈉，鎂，鈣，鋁，鐵等地殼中含量豐富的元素，也有鉛，鋅，鎘，銅等主要源自于人類污染的重金屬元素。雖然自燃過程也會產生PM2.5,但是主要來源還是人為排放，比如煤，汽油，柴油的燃燒，焚燒垃圾，道路粉塵，工業污染，森林火災，花粉細菌等等。

　　天空霧霾是如何出現的？
　　其實日常空氣中的大小顆粒物都會降低日常的能見度，不過相比于粗大的顆粒物，細小的PM2.5降低能見度的能力更強，能見度降低了我們看東西的時候就會受到阻礙，出現模糊，視物不清等等，還會阻礙光的照射。

　　對人體健康的危害？
　　大顆粒物易被鼻腔，咽喉，氣管攔截，或者通過絨毛的運動將其排除體外，但是由于PM2.5是細小顆粒物，一旦被人從呼吸道吸入，就會沉積于人的肺泡，而后溶解進去血液，造成血液中毒，很容易達到肺部深處。會造成呼吸系統和心血管系統的傷害，出現呼吸道刺激，咳嗽，呼吸困難，加重哮喘發作，出現心律失常誘發心臟病等等

　　霧霾天氣對交通安全的危害？
　　出現霧霾天氣時，由于空氣質量差，能見度低，容易出現車量追尾相撞，影響正常交通秩序，對大家出行造成不變，在日常行車行走時更應該多觀察路況，以免發生危險。

　　如何應對霧霾天氣？
　　1盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應該減少出行，或戶外運動時應戴口罩防護身體。
　　2晨練應限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對于人體來講，時間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環境，空氣質量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時容易誘發呼吸道和心腦血管疾病。
　　3 做好個人衛生，出門后進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服去掉污染的殘留
　　4飲食方面有講究：
　　A多喝水，加快身體的新陳代謝
　　B飲食上我們應該盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對于冬季愛吃火鍋的人群應盡量較少。
　　C飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品