一、呼吸含有豐富負氧離子的清新空氣。

空氣中的負氧離子可以與帶正電的PM2.5顆粒污染物相結合，凝聚成團，降落到地面，達到凈化的目的。而采用了負離子系統與污染物收集系統的空氣負離子生成機能夠釋放高濃度的生態級的小粒徑負氧離子凈化空氣效果最佳。

二、出門外出必戴口罩，做好防護措施。

霧霾天，空氣中懸浮大量的細微顆粒，如果長時間吸入，在身體中容易累積，從而增加誘發呼吸道疾病的風險，而對于老人和小孩，在霧霾天氣，一定減少出門次數，能不出門就不出門，如果有不得已的情況一定要出門，一定要帶好醫用口罩，連續戴口罩的時間最好不要超過4小時，并注意每天清洗并用開水消毒，以確保衛生。

三、做好個人衛生，確保清潔。

霧霾看上去似乎很溫和，其實里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，附著在皮膚上會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施，就是霧霾天外出歸來，應該及時深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

四、飲食清淡多喝水，不吃油膩重口味食物。

霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化并且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，比如辣椒等，可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。而多喝水可以對吸入身體內部的顆粒起到一個初步清潔的作用，從而減少顆粒對人體的附著。

五、霧霾天少開窗，減少室外PM2.5顆粒物進入室內。

在霧霾天里，家里應關閉門窗，等到霧霾散去時再開窗換氣，這樣可以減少霧霾中的顆粒塵埃進入室內，除了減少霧霾天開窗這一方法，防止霧霾進入室內還可以采用空氣凈化器，室內凈化器的過濾網能夠有效吸附有害物質，起到凈化空氣的作用。