大部分人每天有百分之70的時間是在室內度過的，因此，室內空氣質量的好壞會直接影響我們的身體健康，空氣質量差怎么辦?如何才能提高室內空氣質量呢？以下羅列幾種方法，希望對您有幫助。

放綠色植物，很多綠色植物都能起到凈化空氣的作用，像平安樹就能釋放出一種清新的氣體，不僅可以凈化空氣，還能讓人心情愉悅，而像蘆薈、仙人掌、虎皮蘭、景天、吊蘭等植物則可吸收室內二氧化碳并釋放氧氣。

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常常開窗通風，要保持室內空氣的自然流動，就必須經常開窗透氣，最好的開窗時間是9：00～ll：00或14：00～16：00，因為這兩個時段內氣溫已經升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經散去。平時做飯時，應把廚房窗戶打開，讓氣味盡快散去.

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每天拖下地，地面會經常落灰塵，而且我們每天從外面回來也會通過鞋子把外面的污染源帶到室內，所以每天拖地不僅能減少室內的污染源還能增加室內空氣濕度。

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保持衛生間的清潔通風，因衛生間大多潮濕而且通風差，會滋生很多細菌，特別是馬桶，如果不及時清理的話，會造成很大的異味。所以打掃房間時不要忘記衛生間，而且要經常打開衛生間的通風設備。

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不要滯留垃圾，每天至少倒一次垃圾，特別是食用類的垃圾，要及時清理，因為它們不僅會滋生細菌，還會長很多小蟲子。

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清理空調和風扇，因為長時間未使用，這些夏天的降溫機器肯定落了不少灰塵，如果不經清理就使用，會把灰塵吹進屋里。

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清理電視機和計算機中的灰塵，計算機、電視機的顯示器和內部會因長期得不到清理而布滿灰塵，從而造成散熱困難，增加空氣污染。顯示器可以一周清理一次，內部可以一年清理一次。

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每天用濕毛巾清理家居，每天使用濕毛巾擦下桌子、凳子、書架等家具，保持表面清潔。

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在窗戶上安裝防塵網，室外空氣攜帶的污染物較多，如果在窗戶上安裝一個防塵網則能有效的阻止室外的污染物進入室內。

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使用空氣清潔器，這種專門用來清新空氣的機器能有效吸附、分解或轉化類似異味、甲醛之類的空氣污染物，有效提高空氣質量。這種機器有很多種類，可按自己需要進行選擇。能夠生成空氣負離子的負離子維C機是人們有效凈化空氣的良好選擇。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，確保維生素的攝入量，對霧霾也有不錯的預防作用。

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放置一些活性炭，活性炭能夠對室內有害氣體起到吸附作用，像竹炭、木炭類的活性炭都能在超市里買到。